?瑜伽后心跳较快，正常吗？??

伽作为一种舒缓身心的运动，受到了越来越多人的喜爱，在瑜伽练习经过中，我们经常会遇到这样的情况：瑜伽后心跳较快，这是正常现象吗？我们就来探讨一下这个难题。

们要明白，瑜伽后心跳较快的缘故，瑜伽练习经过中，我们通过深呼吸、++法等方式，使身体得到了充分的伸展和放松，这个经过会促使血液循环加快，从而使心跳加速，瑜伽中的冥想环节，也有助于调节呼吸,使心率逐渐恢复正常。

伽后心跳较快是否正常呢？答案是可以肯定的,下面内容是一些缘故：

1. 伽运动本身具有调节呼吸、放松身心的影响，使得心跳在运动后有所加快,这是正常的生理反应。

2. 伽运动经过中，身体消耗了一定的能量,心跳加速有助于为身体提供充足的氧气和能量。

3. 伽后心跳较快，也有助于身体排除体内毒素,促进新陈代谢。

瑜伽后心跳较快的情况下,我们也要注意下面内容几点：

1. 要过度紧张,保持平静的心态。

2. 当补充水分,保持身体水分平衡。

3. 有不适，应及时停止练习,寻求专业意见。

伽后心跳较快是正常现象，无需过分担心，只要我们在练习经过中注意调整呼吸、保持心态平和，就能享受到瑜伽带来的身心愉悦。??

我们再次感受瑜伽的魅力，用瑜伽开启健壮高兴的生活吧！???????♀????♂?