独自游泳，怎样掌握时刻节奏

泳是一项既锻炼身体又陶冶情操的运动，尤其是在一个人享受游泳的宁静时刻，更能感受到自在与放松，独自游泳时怎样准确把握时刻呢下面就来分享一些小技巧,帮助你更好地掌握游泳节奏。

备一块防水手表是必不可少的，现在的防水手表功能强大，不仅可以显示时刻，还能记录游泳距离、速度等数据，戴上这样的手表，你就可以在游泳经过中随时查看时刻,了解自己的游泳速度和时长。

果你没有防水手表，也可以选择一些防水手机壳，将手机放入其中，这样你就可以通过手机上的游泳计时应用来记录时刻，市面上有很多这样的应用，操作简单,非常适合游泳爱慕者使用。

泳时可以设定一些目标时刻，你可以给自己设定一个目标，比如每100米用时1分30秒，这样，在游泳经过中，你可以通过计时器来不断调整自己的速度,确保达到目标。

游泳时，还可以通过观察自己的呼吸节奏来判断时刻，游泳时每划水两次呼吸一次，这样你可以通过数呼吸次数来估算游泳的时刻，如果你在100米内呼吸了40次,那么你的游泳时刻大约是2分30秒。

果你是在公共泳池游泳，还可以利用泳池的计时器，很多公共泳池都会在泳池边设置计时器,你可以通过计时器来了解自己的游泳时刻。

在很多智能手表和手机都有心率监测功能，通过观察心率变化,你也可以大致判断自己的游泳强度和时刻。

自游泳时掌握时刻并不难，只要准备好相应的工具，设定合理的目标，并注意观察自己的呼吸和心率，就能轻松掌控游泳时刻，这样，你就可以在游泳经过中更加专注，享受这项运动带来的乐趣了！♀