坐火车30个小时必备品 30多小时的火车,最好带些什么吃的坐火车30个小时是几

上火车建议的十大零食?30个小时火车零食清单

1、方便面与火腿肠：方便面和火腿肠的组合是火车旅行中的经典选择，可以迅速成为一顿简易的餐点。面包、牛奶和酸奶：面包适合在饥饿时快速充饥，而牛奶和酸奶则可以提供额外的营养。八宝粥、肉干和水果：八宝粥可作为主食，肉干作为配菜，水果则能帮助消化并补充维生素。

2、方便面和火腿肠：方便面是火车上的经典食物，搭配火腿肠，可以成为一顿简易的餐点。面包、牛奶和酸奶：饥饿时，面包是理想的饱腹食品，搭配牛奶和酸奶，既能解馋又能补充营养。八宝粥、肉干和水果：八宝粥可作为主食，肉干作为配菜，水果则能帮助消化并补充维生素。

3、面包作为火车上的理想零食，它不仅方便携带，而且能提供一定的饱腹感。选择全麦或其他全谷物面包，不仅可以增加营养价格，还能避免口感的单调和干燥。记得随身携带一瓶水，由于面包食用时可能会感到干燥，需要水分来缓解。八宝粥是火车上的多功能零食，它既能满足饥饿感，又能解渴。

4、坚果类：小巧的包装让坚果成为理想的火车零食。它们不仅便于携带，而且坚硬的口感能够有效消磨时刻。坚果还能为身体提供必需的营养和能量，有助于缓解长时刻乘车带来的疲劳。例如，瓜子、杏仁、花生和腰果都是不错的选择。酸奶：长时刻乘坐火车可能会影响肠胃功能，酸奶有助于维持肠道健壮，促进消化。

5、上火车建议的十大零食泡面类、火腿肠类：众所周知，泡面是火车上必带必吃的，加上火腿肠，完全就是午餐或晚餐。面包类、牛奶类、酸奶类：饿的时候随便吃点，饱腹感更强，再兑点牛奶、酸奶，不怕饿着。

1、长时刻坐火车，为了保持良好的身体情形和舒适度，建议选择下面内容食物：碱性食物：海带、紫菜：富含多种矿物质，有助于调节体内酸碱平衡。豆制品、乳类：提供优质蛋白质，有助于恢复体力。水果：如苹果、香蕉、梨等，富含维生素和矿物质，能迅速消除疲劳。

2、在长时刻坐火车时，选择能够消除疲劳的食物是很重要的。可以多吃一些碱性食物，比如海带、紫菜、豆制品和乳类，以及苹果、香蕉、梨等水果。顺带提一嘴，动物肝脏等食物富含蛋白质和维生素，也有助于恢复体力。粗粮、刺梨和猕猴桃等食物富含维生素B和维生素C，它们有助于加速代谢产物的清除，从而缓解疲劳。

3、长时刻坐火车，建议选择下面内容食物：碱性食物：如海带、紫菜、豆制品、乳类，以及苹果、香蕉、梨等水果。这些食物有助于消除疲劳，由于它们在人体内经过消化吸收后，能够调节酸碱平衡，使人感到更加灵魂。富含维生素B和维生素C的食物：如粗粮、刺梨、猕猴桃等。

1、准备零食和娱乐：在长途火车上，带上一些喜欢的零食可以有效打发时刻。顺带提一嘴，如果你有未完成的小说或者一直想看的书籍，这也一个很好的机会来完成它们。创新性活动：带上一件旧衣服，可以动手改造它，比如将它改造成宠物服装，这样既打发了时刻，又能够给火车旅程增添乐趣。

2、充电宝，这个必须带，而且是大容量的那种，31小时的旅程没有什么事做是非常无聊的，你会觉得时刻过得特别慢。书籍，如果你喜欢阅读，用看书打发时刻最好了矿泉水，火车上的水很难喝的。泡面，居家旅行常用食品，突出一个便捷，就是比较难吃，我坐火车几乎不带泡面。

3、长时刻的乘坐火车除了带着零食还可以找本想看而一直没时刻看或想做一直静不下心来做的事务。我是找了件喜欢又舍不得扔的衣服改成狗子的来打发时刻。还可以观察路途中的奇闻趣事写篇短小说……零食带些干果蜜饯比较开胃，爱美的女生一定要注意防晒，玻璃窗是无法阻挡紫外线的。

4、带两桶方便面几根香肠，怕不够再带一个面包吃的应该就够了，水的话带个杯子火车上有热水。以上这些就应该够了，实在不够的话火车上也有卖的，凑合一口就行了。