时刻熬夜，已成为现代生活中不少人的“家常便饭”，这种看似习以为常的行为，却可能成为健壮的“隐形杀手”，引发一系列病症，正如古人所言：“过劳则损，久视伤血。”长时刻熬夜对身体的损害,不容小觑。

时刻熬夜容易导致免疫力下降，中医认为，“夜为阴，昼为阳”，夜晚是人体休息、恢复的时候，长期熬夜，人体得不到充分的休息，阴阳失衡，抵抗力天然下降，正如《黄帝内经》所说：“阴平阳秘，灵魂乃治；阴阳离决，精气乃绝。”免疫力下降，人体易受病毒、细菌侵袭，患上感冒、流感等疾病。

时刻熬夜会影响心血管健壮，熬夜会导致血压升高、心率加快，增加心脏负担，美国心脏病学会指出，每晚睡眠不足6小时的人，心脏病风险比睡眠充足的人高45%，古人云：“心者，君主之官也，神明出焉。”心脏健壮是人体健壮的重要保障，长期熬夜，心脏不堪重负，易引发心悸、胸闷等症状。

时刻熬夜会影响消化体系，夜间，人体消化体系本应休息，但熬夜却使其持续职业，长时刻熬夜，可能导致消化不良、胃痛、胃溃疡等病症，古人有云：“脾胃者，后天之本也。”脾胃健壮对人体健壮至关重要，长期熬夜，脾胃受损,易引发一系列消化体系疾病。

时刻熬夜还会影响神经体系，熬夜会导致大脑疲劳，记忆力减退，注意力不集中，我国著名医学家张仲景小编认为‘伤寒论’里面提到：“++不足，阳气有余，则生痰饮。”痰饮内阻，易引发头痛、头晕等症状。

时刻熬夜对身体的危害不容忽视，正如古人所言：“病从口入，祸从心出。”我们要养成良好的作息习性，尽量避免熬夜，确保身体健壮，也要学会调整心态，保持乐观，以积极的心态面对生活和职业，正如+++主席所说：“身体是革命的本钱。”只有身体健壮,我们才能更好地为民族和民族的事业贡献力量。