?为什么练瑜伽先胖后瘦了？揭秘瑜伽减肥的神奇之旅??
伽,这个源自古印度的神秘运动，近年来在我国越来越受欢迎，很多人在练习瑜伽的经过中，会发现一个有趣的现象：刚开始练习时，体重反而有所上升，但随后却逐渐瘦了下来，这究竟是怎么回事呢？就让我们一起来揭秘瑜伽减肥的神奇之旅吧！??
们要明白,瑜伽并不是一种单纯的减肥运动，而是一种全身心调养的运动，在瑜伽练习经过中，下面内容缘故可能导致你先胖后瘦：
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?瑜伽增强新陈代谢：瑜伽练习可以促进身体血液循环，进步新陈代谢率，刚开始练习时，身体为了适应这种变化，可能会暂时储存更多的能量，表现为体重上升，但长期坚持，身体逐渐适应，新陈代谢率进步，热量消耗增加，体重天然会下降。
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?瑜伽改善肌肉线条：瑜伽动作注重拉伸和放松，可以塑造优美的肌肉线条，虽然肌肉重量比脂肪重，但肌肉线条更加紧致，给人一种显瘦的视觉效果，在瑜伽练习初期，虽然体重没有明显下降，但身材却越来越苗条。
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?瑜伽进步身体机能：瑜伽练习可以增强肌肉力量，进步身体机能，在锻炼经过中，身体会逐渐消耗脂肪，达到减肥效果，而在这个经过中，肌肉的重量增加，导致体重上升，但随着时刻的推移，脂肪逐渐减少，肌肉线条更加明显，体重天然会下降。
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?瑜伽改善饮食习性：瑜伽练习经过中，大众会逐渐觉悟到饮食的重要性，在瑜伽的熏陶下，很多人会开始关注自己的饮食习性，减少高热量、高脂肪食物的摄入，从而在不知不觉中达到减肥的效果。
伽减肥一个循序渐进的经过,在练习初期，体重上升是正常的生理反应，只要坚持下去，随着时刻的推移，你会逐渐看到自己的身材发生翻天覆地的变化，别担心，练瑜伽先胖后瘦，这正是瑜伽减肥的神奇之处！??
我们一起加油,坚持练习瑜伽，迎接更美好的自己吧！????
