脚时刻久脚肿怎么回事

脚是一种传统的养生方式,很多人在晚上都会选择泡脚来放松身心，有时候我们会发现，泡脚时刻久了，脚会变得肿胀，这究竟是怎么回事呢下面就来为大家揭秘一下。

脚时刻过长会导致血液循环加快，热水可以扩张血管，促进血液循环，使血液中的氧气和营养物质更容易到达脚部组织，如果泡脚时刻过长，血液会持续在脚部循环，导致局部压力增大，从而引起脚部肿胀。

温过高也是导致脚肿的缘故其中一个，过热的水会破坏脚部皮肤的屏障功能，使皮肤变得松弛，水分容易流失，导致脚部组织膨胀，高温还会++脚部神经，引起局部炎症反应，加剧肿胀。

脚时刻过长还可能使脚部肌肉过度疲劳，长时刻浸泡在热水中，脚部肌肉会处于放松情形，长时刻下来，肌肉没有得到充分休息，容易出现疲劳，进而导致肿胀。

些独特人群更容易在泡脚后出现脚肿现象，患有静脉曲张、水肿等疾病的人，由于脚部血液循环本身就存在难题，泡脚后更容易出现肿胀。

样避免泡脚后脚肿呢

1. 控制泡脚时刻,一般建议泡脚时刻为15-30分钟，不宜过长。
2. 保持水温适宜,以舒适为宜，避免过热。
3. 泡脚后适当++脚部,促进血液循环。
4. 对于有独特疾病的人群,最好在医生指导下进行泡脚。

脚是一种很好的养生方式,但要注意控制时刻和水温，避免脚肿等不适现象发生。